冷氣是現代人生活中不可或缺的一部分，但卻可能引發吹冷氣鼻塞、冷媒過敏、黴菌冷氣過敏等問題，尤其對嬰兒和冷氣過敏體質者更為敏感。冷氣過敏原在哪裡？冷氣病的症狀有哪些？本文將帶你了解，並提供實用的四大注意事項。

一吹冷氣就過敏、鼻塞，小心「冷氣病」上你！

冷氣病是指長時間在空調環境中生活、工作或活動，造成身體的不適，如頭痛、喉嚨痛、肢體不適、睡眠不佳等症狀。冷氣病的發生原因，主要是由於空調讓室內溫度降低，且空氣流通性不佳，容易造成人體失溫，進而影響到人體的生理機能。此外，長時間待在空調環境中，也容易造成空氣中的細菌、病毒、灰塵等物質累積，影響到人體健康。

根據環保署數據統計，台灣人有將近80-90%時間會待在室內空間，因此室內空間環境品質就顯得非常重要，環保署也針對一些公告場所，如大專院校、政府機關、大眾運輸等，推動室內空氣品質管制，提升大眾呼吸的空氣品質，維持健康的身心靈。

為什麼會有冷氣病？過敏原可能來自黴菌、冷媒

冷氣病是一種常見的室內環境疾病，其主要原因是長時間處於空調環境中，導致身體不適。常見症狀包括頭痛、喉嚨痛、肢體不適、睡眠不佳等，嚴重者甚至可能導致呼吸道感染等病症。

冷氣病的發生原因有多種，其中包括空調溫度過低、空氣流通性不佳、空氣中細菌、病毒、灰塵等物質累積。冷氣病過敏原可能來自黴菌、冷媒等，這些過敏原可能會導致過敏反應，進而影響到身體健康。

黴菌是一種常見的室內空氣污染源，會在潮濕、溫度適宜的環境下迅速繁殖，並釋放出孢子，這些物質可能會引起過敏反應。冷媒則是指冷氣中使用的物質，也是過敏原之一，變質的冷媒會引起身體不良的影響，如皮膚過敏、呼吸道感染等。

冷氣病症狀有哪些？過敏體質、嬰兒要小心！

冷氣病又稱作「空調綜合症」，在醫學上並沒有「冷氣病」一詞，而是因吹冷氣導致多種症狀出現的一種綜合病症，那其症狀有哪些？

避免冷氣過敏，可以注意哪些事項？請注意這四項！

1.控制冷氣溫度，避免室內外溫差過大

對於環境溫度較敏感的人，從較熱的室外進到較冷的室內，高於5度以上的溫差，將有可能會有過敏的症狀發生，像是流鼻水、打噴嚏、頭暈等。因此建議可以階段性進入不同的空間，比如先在陰涼處停留數分鐘後再進入有空調的室內空間，讓身體能逐漸適應溫差。而最適的室內外溫差為3-5度之間，室內溫度建議維持在攝氏25-28度之間。

2.加濕器或桌上放一杯水，調節周圍空氣濕度

因長時間吹冷氣，空氣中的濕度會降低，變的相對乾燥，有可能會有皮膚乾癢、眼睛乾澀的症狀。建議可以在空間中放置加濕器、或是一杯水，提升周遭環境濕度，也可以適時擦拭護手霜、乳液，保住皮膚水分，不易流失造成乾裂。

3.避免頭部直吹冷氣，戴上口罩、穿件薄外套

在有空調的室內中，避免坐在冷氣出風口，讓頭部直接吹冷風，造成頭痛。若無法避開出風口，可以戴帽子或穿上薄外套或披肩，以保持身體體溫。此外，建議有過敏體質的人，可以戴上口罩保護鼻子、呼吸道，以避免過敏原、冷空氣入侵而造成不適。

4.定期清潔冷氣，保持室內好空氣

定期清潔冷氣，包含面板擦拭／濾網清洗的外觀保養，以及冷凝器、散熱器、機板的機體保養。冷氣機會吸入空氣中的細菌髒污，尤其有養寵物、室內空氣混雜的空間，會讓一些毛髮油脂堆積在冷氣機中，累積黴菌、灰塵、塵蟎，吹出來的空氣帶有霉味，影響身體健康。

因此定期的冷氣保養會讓室內保持良好的空氣品質、增強冷氣的冷度、減少異味的產生、降低電費的損耗，最重要的是維持身體的健康，不易過敏！

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